Eu Dormindo Bem

A Importância do Sono para a Saúde e Bem-estar Ter uma boa noite de sono é um dos pilares essenciais para a manutenção da nossa saúde e bem-estar. A forma como dormimos pode impactar profundamente a nossa qualidade de vida, tanto do ponto de vista físico quanto mental. É fascinante como a ciência tem revelado os benefícios de se adotar certas posições ao dormir, como a posição lateral, em especial do lado esquerdo, que pode trazer uma série de vantagens para o nosso organismo. Benefícios da Posição Lateral para Dormir: Impactos Físicos e Cerebrais Um estudo realizado pela Universidade Stony Brook nos EUA proporcionou insights valiosos ao investigar as vias do sistema gilinfático em camundongos. Descobriu-se que dormir na posição lateral ativa esse sistema de forma mais eficaz, o que tem um papel crucial na retirada de resíduos do sistema nervoso central. A capacidade de limpeza do cérebro durante o sono pode ser fundamental para a prevenção de doenças neurodegenerativas, como o Alzheim